zeftera.ru.

Какая доза черного шоколада является безопасной

538ef35b

шоколад Ужасная весть для сладкоежек — черный шоколад все же вреден для вашего состояния здоровья.

Впрочем все последнее время исследователи сообщали об обратном

Множество исследовательских работ доказывало пользу черного горьковатого шоколада, яркого множеством антиоксидантов, которые сражаются со свободными радикалами, содействующими формированию злокачественных новообразований и стремительному старению. Помимо этого, было сообщено, что в черном шоколаде находятся процианидины, понижающие давление крови и оберегающие сердце.

И все же этот шоколад вреден для состояния здоровья, впрочем он полезней светлого и молочного шоколада. Да, в черном очень много антиоксидантов, но и много калорий и ярких жиров. Например, в 40 г черного горьковатого шоколада целых 227 калорий и 12 г яркого жира (60% подходящей дневной дозы). А в аналогичном размере молочного шоколада 210 калорий и всего 7 г жира (37% дневной дозы).

Потому для сбережения необходимых параметров черный шоколад необходимо использовать в незначительных порциях (менее 2-ух нормальных квадратиков от плитки в сутки), не забывая про пользу плодов и овощей. Например, в одном яблоке вида «Ред делишез» находится такое же число процианидинов, как и в 47 г черного шоколада, а но несмотря на это калорий всего 150.

Тем не менее, исследователи никогда в жизни и не сообщали, что черный шоколад нужен в любых числах. Ряд исследовательских работ, произведенных специалистам из Соединенных Штатов, Европы и стран Западной Азии продемонстрировали, что только смягченное потребление шоколада на самом деле может принеси пользу для состояния здоровья человека, защитив его от целого ряда небезопасных болезней.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>